EL REGRESO FELIZ, O CÓMO AFRONTAR LA VUELTA SIN DRAMAS

(EMPEZANDO POR UN MASAJE TERAPÉUTICO EN THE ORGANIC SPA)

EL REGRESO FELIZ, O CÓMO AFRONTAR LA VUELTA SIN DRAMAS

Seis de cada diez españoles sufrimos estrés al volver a nuestro puesto de trabajo y hasta el 38% ‘depresión posvacacional’ (Bizneo HR). 

 

Un problema que es más frecuente en mujeres y personas que no están contentas con su trabajo o con su vida.

 

Una reacción natural de adaptación que suele durar unos días y que puede superarse poniendo en práctica los fundamentos de la ‘sabiduría oriental’, un modo de vida que persigue la unidad de cuerpo y mente, la búsqueda del equilibrio para encontrar el bienestar.

 

El masaje terapéutico es uno de los tratamientos más eficaces para sobrellevar la vuelta a la rutina. Un ‘chute’ inmediato de endorfinas, responsables de tu felicidad.

Todo lo bueno dura poco y para muestra las vacaciones de verano, tan necesarias como respirar, pero demasiado cortas para la mayoría de los mortales. La vuelta a la vida laboral siempre es dura y va acompañada de esa morriña que nos arrastra durante días recordando aquellos maravillosos amaneceres sin despertador y el dolce far niente sin remordimientos. Una morriña que para muchos supone una auténtica tragedia, llegando incluso a causar lo que algunos psicólogos denominan como ‘síndrome’ o ‘depresión posvacacional’. Un proceso de adaptación que suele durar unos días, pero que puede prolongarse hasta varias semanas, en cuyo caso convendría consultar con un profesional.

 

Sus síntomas se manifiestan en forma de tristeza, cansancio generalizado, apatía, irritabilidad, malestar general, falta de concentración, inapetencia, alteración del sueño, falta de adaptación y ansiedad, pero podemos mitigarlos e incluso evitarlos siguiendo los consejos de la sabiduría oriental, venerada por muchos desde hace más de 2.500 años por su demostrada capacidad para mejorar la salud física, mental y espiritual. Filosofía que se basa principalmente en la unidad de cuerpo y mente, en la búsqueda del equilibrio para encontrar el bienestar y la felicidad.

 

Lidia Hernández, gran conocedora de las terapias orientales, experta en medicina tradicional china y terapeuta de The Organic Spa, nos aclara que: “La mente nos domina y manipula y somos nosotros los que deberíamos aprender a dominarla a ella. Mediante la práctica de la filosofía oriental y el mindfulness, que no es más que enfocarte en el presente, llevar la mente al ahora, podemos aprender a controlarla. Una disciplina que, una vez aprendida, puede ser tremendamente profunda, adictiva y divertida, dependiendo del tiempo que le dediques. Se trata de algo tan fundamental como tu bienestar, tu salud. Todos deberíamos practicarlo, y regalarse un masaje terapéutico es el mejor comienzo. Nuestro ‘Masaje del Bienestar’ (desde 85 euros), de inspiración Thai-hawaiano, te devolverá a la vida”.

 

“La demanda de masajes y rituales tras las vacaciones de verano es increíble. Sorprendentemente vemos que muchos clientes vienen cansados, ‘contracturados’, con un bloqueo energético importante a pesar de haber estado precisamente de vacaciones. Desde que entran por la puerta le estamos dando señales a la mente subconsciente de que toca relajarse y disfrutar del momento, olvidando todo lo demás. El masaje terapéutico es una de las técnicas más eficaces en las que se puede practicar mindfulness. Además, está demostrado que durante el masaje se liberan endorfinas, responsables de la felicidad. Deberían estar prescritos como parte de una vida saludable. De hecho, en Tailandia es una forma de vida, hasta el punto de que el ‘Masaje Tradicional Tailandés’ es considerado Patrimonio Cultural Intangible de la UNESCO. Por algo será”.

 

“Vivimos anticipándonos constantemente al futuro, preocupándonos por lo que pueda pasar y arrastrando la losa del pasado. Eso es un ‘sinvivir’. Tenemos que aprender a relajarnos para ser más felices y por supuesto más sanos. Hay muchos trucos. Recapacitar durante tan solo unos minutos nos puede aportar muchas cosas. La meditación es uno de los secretos del bienestar”.

 

“Prueba a experimentar con algo tan involuntario como tu respiración, algo consciente. Haz respiraciones profundas, inspirando y expirando en serenidad por la nariz, llenando el estómago, diafragma, tórax, y soltando. Llevarás más oxígeno a todas las partes de tu cuerpo y sin remedio tu mente y cuerpo no se podrán resistir a bajar las revoluciones, ayudándote a rendir más y mejor”.

 

“La fórmula perfecta es precisamente llevar la mente a los detalles más pequeños de nuestro quehacer diario (desde prestar atención al olor del champú mientras te duchas, por ejemplo, o a redescubrir tu ciudad como si fueses turista), para que no se vaya a modo automático y se entregue al pensamiento en bucle, a la ‘cháchara mental’”.

 

“Tenemos tan interiorizado creernos todo lo que nos cuentan que vamos en piloto automático. Por ejemplo, comemos como autómatas, sobre todo entre semana, porque es una necesidad orgánica, pero no nos fijamos si la comida está crujiente, sabrosa, salada, insípida…”. Reflexiones que invitan, sin duda, a replantearnos muchas cosas. Septiembre es un buen momento para empezar a mejorar nuestro estilo de vida, y The Organic Spa el lugar perfecto.


Détox Cuerpo & Mente

2 horas – 175 €


Un ritual que te hará brillar desde dentro hacia fuera. Elimina toxinas, nutre en profundidad la piel de todo el cuerpo y tiene un gran poder détox.

120 minutos — 175 €/persona

120 minutos — 330 €/ pareja

150 minutos — 190 €/persona

150 minutos — 360 €/ pareja


Protocolo:

  • Bienvenida con Té Verde orgánico de jazmín
  • Ritual de lavado de pies con sales de árbol de té
  • Exfoliante corporal orgánico a elegir (hierba de limón / coco / té verde / clementina)
  • Ducha
  • Envoltura nutritiva y reafirmante de jazmín (30 minutos)
  • Masaje Corporal a elegir (60 o 90 minutos)
  • Infusión orgánica

‘S.O.S. Piel’ (Cuerpo y rostro)

2 horas y media – 200 €


Libérate de todas las toxinas acumuladas y recupera la hidratación y luminosidad con un ritual de salud y belleza exprés para cuerpo y rostro. Una cura détox para limpiar en profundidad las toxinas y devolverle la hidratación y elasticidad perdida durante el invierno, a base de sales exfoliantes, barros détox, aceites esenciales elaborados con plantas y frutas curativas (jazmín, té verde, lavanda, verbena, hierba de limón, rosa damascena, coco y papaya) y la línea para el cuidado facial Lotus Defense™de Pañpuri, rica en alfa-hidroxiácidos naturales que ayudan a restaurar y rejuvenecer la piel de rostro, cuello y escote, minimizando los poros y aportando luminosidad. Tu bronceado te durará mucho más tiempo y te ayudará a evitar el envejecimiento prematuro.

150 minutos — 200 €/persona


Protocolo:

  • Bienvenida con Té Verde orgánico de Jazmín
  • Ritual de lavado de pies con sales de árbol de Té
  • Exfoliante corporal orgánico a elegir (Hierba de Limón / Coco / Jazmín / clementina)
  • Ducha
  • Masaje Edificante de Inspiración Balinesa de 60 minutos (Aceites Orgánicos de Flor de Jazmín / Hierba de Limón / Rosa / Lavanda)
  • Tratamiento Facial Iluminador a base de Flor de Loto Rosa de 60 minutos
  • Infusión orgánica

MASAJE DEL BIENESTAR (INSPIRACIÓN THAI – HAWAIANO LOMI LOMI)

60-90-120 minutos – 85-110-135 €


60 minutos — 85 €

90 minutos — 110 €

120 minutos — 135 €

Protocolo:

  • Bienvenida con taza de té de jazmín
  • Ritual de lavado de pies con árbol de té orgánico
  • Masaje corporal que combina la técnica del masaje tailandés y Lomi-Lomi, un antiguo ritual hawaiano en el que la terapeuta trabaja con precisión y delicadeza todo el cuerpo, utilizando la acupresión para eliminar nudos, bloqueos y contracturas. Se realiza sobre una cama balinesa y se utilizan los mejores aceites orgánicos de la firma Pañpuri®, elaborados de forma totalmente artesanal en Tailandia con flores y plantas medicinales ·
  • Infusión Thai

 

Beneficios:

  • Aporta calma, serenidad y felicidad.
  • Potente cura antiestrés de efecto inmediato.
  • Estimula mente, cuerpo y espíritu, mejorando el estado de ánimo.
  • Refuerza el sistema inmunitario.
  • Favorece la circulación sanguínea y la eliminación de toxinas.
  • Es un potente tratamiento détox, estimulando el sistema linfático.
  • Favorece el tono muscular y reduce la tensión.
  • Favorece y facilita la relajación física y mental.
  • Ayuda a dormir.

12 CONSEJOS DE LA SABIDURÍA ORIENTAL
PARA AFRONTAR EL NUEVO CURSO SIN DRAMAS


1. Regálate un masaje terapéutico en The Organic Spa (cualquiera de su extensa carta, desde el ‘Masaje Tradicional Thai’, ‘Lomi-Lomi’, ‘Edificante’ o ‘Balinés’, te encantará). Sus beneficios para la salud son incontables y te ayudará a ‘aterrizar’ con mucho mejor cuerpo, piel y humor, lista para afrontar el nuevo curso a tope de endorfinas.

 

2. Pon el mindfulness en tu vida. Una disciplina que te enseña a tomar consciencia del presente, del aquí y del ahora, para aprender a manejar el estrés, la ansiedad y en definitiva tu vida. Puedes empezar con el libro ¡Tómate un respiro! Mindfulness, el arte de mantener la calma en medio de la tempestad, del Dr. Mario Alonso Puig (Ed. Espasa), y Limpia tu cerebro, de los Dres. David y Austin Perlmutter (Ed. Grijalbo).

 

3. Date tiempo. Regresar a casa 2 o 3 días antes de la vuelta al trabajo y las responsabilidades es fundamental para una buena reincorporación y, de paso, limpiar, ventilar y recolocar tu hogar.

 

4. ‘To do list’. Antes de volver, haz una lista de objetivos y prioridades para el nuevo curso que sea realista y puedas cumplir sin recurrir a los milagros. Planifica con los pies en la tierra y empezando poco a poco, así evitarás la frustración.

 

5. Lista de la compra inteligente. Somos lo que comemos y bebemos. Toca volver a una dieta ordenada y equilibrada donde abunden alimentos variados de temporada: fruta, verdura, legumbres, cereales, frutos secos, semillas… Evita el azúcar y la sal, la comida procesada, los embutidos, fritos, refrescos y alcohol. Bebe agua en abundancia (es la mejor bebida del mundo), té verde e infusiones.

6. Sueño reparador. Acostarnos a una hora prudencial para poder dormir las ocho horas necesarias y así normalizar el horario de manera progresiva es fundamental. Ponernos el despertador unos días antes nos ayudará a llevarlo mucho mejor el primer día de trabajo.

 

7. Practica algún deporte o ejercicio a diario a ser posible en espacios al aire libre. El movimiento es vida y no hace falta ir al gimnasio. Proponte un plan adaptado a tu estilo de vida que puedas cumplir sin presiones, ya sea caminando, en bici, corriendo, trotando, saltando o bailando. Apuntarte a clases de alguna actividad que te guste puede ser de gran ayuda.

 

8. Desconexión digital. La adicción al móvil, a estar siempre conectado, es un problema con graves consecuencias para nuestra salud. Apágalo siempre que puedas y ponte a leer, escuchar música, pasear.

 

9. Date un capricho-recompensa siempre que lo necesites. Los pequeños placeres son siempre una ayuda para afrontar las obligaciones del día a día.

 

10. Pasa más tiempo con los amigos y la familia. Cualquier excusa es buena para socializar.

 

11. Ten más contacto con los animales y la naturaleza. Adoptar a una mascota ha cambiado la vida de muchas personas para mejor, eso sí, siempre y cuando puedas asumir todas las responsabilidades. La gente que se rodea de animales y está en contacto con la naturaleza es mucho más feliz.

 

12. Da gracias. Se consciente de todo lo bueno que tienes y agradécelo. Siéntete afortunada por tener trabajo, pero no te lo lleves a casa. Si teletrabajas, es muy importante que te pongas límites y horarios.

¿Cómo regalar The Organic Spa?

  • Online desde la web www.theorganicspamadrid.com
  • Por teléfono (91 577 56 70)
  • Email: reservas@theorganicspamadrid.com
  • En nuestras instalaciones: Lagasca, 90 con Ortega & Gasset, Madrid.

The Organic Spa

 

The Organic Spa es un referente dentro del sector de las terapias orientales y la belleza orgánica, nominado mejor Spa urbano de España desde su apertura en 2011. Un lugar único donde se fusionan las mejores terapias orientales, utilizadas desde la antigüedad para aportar bienestar y prevenir enfermedades, como el Masaje Tailandés Tradicional, el Masaje Real Tailandés, el Masaje Balinés (utilizan digitopresión, antebrazos y codos para trabajar en profundidad las dolencias y desbloquear puntos energéticos), el Lomi Lomi (un antiguo masaje hawaiano en el que se trabajan con suavidad los meridianos), la Aromaterapia o la técnica Reiki, para alcanzar la relajación más absoluta y sanar cuerpo, mente y alma. Un auténtico paraíso para los sentidos.

 

Centro pionero en defender la filosofía slow de cuidarse de manera consciente, respetuosa e inteligente desde dentro, de adoptar un estilo de vida donde lo saludable es prioridad, donde se toma conciencia de lo importante que es cuidar también de nuestro entorno, del planeta, y donde salud es sinónimo de belleza. Todos los productos que se utilizan son de la exclusiva firma tailandesa Pañpuri®, que cumple con los controles de calidad más exigentes y garantizan que absolutamente todo, desde sus ingredientes hasta el packaging, son limpios y respetuosos con nuestra salud y la del planeta. Su distintivo ZeroList™ implica que están 100% libres de ingredientes tóxicos y potencialmente nocivos, como los sulfatos, siliconas, parabenos, EDTA, PEGS, phthalates y filtros solares químicos, y, además, están libres de gluten e ingredientes de origen animal (miel, carmín, cera de abeja…). Una filosofía donde el lujo es ecofriendlyorgánico y cruelty- free.

THE ORGANIC SPA MADRID
C/Lagasca 90, 28006 (semiesquina Ortega & Gasset)
28006 Madrid
www.theorganicspamadrid.com
Reservas:
T: +34 91 577 56 70 – reservas@theorganicspamadrid.com

Premios nacionales e internacionales

2018 Finalista Mejor Línea Facial Lotus Defense ™ por los ‘PURE BEAUTY GLOBAL AWARDS
2018 Ganador Mejor Producto Lotus Defense ™ al Brightening Serum por los ‘PURE BEAUTY GLOBAL AWARDS
2011 – 2018 Gold List, Traveler Magazine “Nominated for Best Spa in Spain”
The Crystal Awards, Asia Pacific ‘Nominated for Best Natural/Organic Spa Product Range‘
Marie Claire Beauty Award ‘Thai Prestige‘
Design Excellence Award (Demark), Bangkok ‘Home Ambiance Signature Collection’
2010 Les Découvertes 2010, Maison & Objet Fair, Paris ‘Home Ambiance Signature Collection As Best New Range’
The Crystal Awards, Asia Pacific ‘Nominated for Best Product, Signature Facial Experience’

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